Programme VIVRE · Juillet 2026
En 12 semaines,
tu reprends
ta place.
Tu arrives épuisée d'être forte.
Tu repars avec une direction.
Gratuit · Pour voir si c'est le bon moment pour toi
Programme VIVRE · Juillet 2026
Tu arrives épuisée d'être forte.
Tu repars avec une direction.
Gratuit · Pour voir si c'est le bon moment pour toi
Pour qui
Tu as construit une vie qui fonctionne. Sur le papier, tout est là. Et pourtant quelque chose manque, et tu n'arrives pas à mettre le doigt dessus.
"Sur le papier j'ai tout. Mais je me relègue toujours au second plan."
Cadre, 34 ans"Je donne tout ce que j'ai. Je m'épuise. Je ne me priorise pas."
Entrepreneuse, 37 ans"Je ne me donne pas l'opportunité de me laisser du temps."
Responsable marketing, 31 ansLa méthode
Ce que le corps libère, la tête structure. Ce que la tête comprend, le corps intègre.
Le corps
Pour apaiser le mental et retrouver accès à toi-même. Le corps sait avant la tête. On commence là.
La tête
Pour transformer ce que le corps libère en décisions et actions concrètes. Pas de théorie, de la pratique.
L'ancrage
Ce que tu construis ici ne repart pas avec le programme. Tu repars avec de nouveaux réflexes, une pratique, et une relation différente à toi-même.
À l'issue des 12 semaines
Tu agis en fonction de ce qui compte vraiment pour toi, pas de ce qu'on attend de toi.
Plus sereine, moins à la merci du stress. Le calme devient une ressource, pas un luxe.
Plus un signal d'alarme. Tu sais ce dont tu as besoin avant d'être à plat.
Concret, ancré, durable. Pour continuer à avancer seule après le programme.
Ce qui est inclus
Les 3 phases
Semaines 1–4 · Où en es-tu vraiment ? Tes valeurs, tes freins, tes besoins non comblés.
Semaines 5–8 · Tes moteurs, ton stress, tes patterns. Ce qui se rejoue, ce que tu peux changer.
Semaines 9–12 · Aligner identité, valeurs et actions. Construire ton plan concret et durable.
Ta coach
Coach certifiée RNCP · Professeure de yoga
"J'ai longtemps cru que performer suffisait. Grande École, banque d'investissement, une vie bien remplie. Et puis j'ai senti que quelque chose manquait. C'est ce chemin, du corps à la tête, que j'accompagne aujourd'hui."
Questions fréquentes
Le programme est pensé pour les femmes actives. Les modules sont courts, les pratiques yoga font environ 20–30 min. Tout se passe en ligne, depuis chez toi, à ton rythme. Ce que tu gagnes en clarté te fait gagner bien plus de temps qu'il n'en coûte.
Pas du tout. Les pratiques sont accessibles à toutes, aucun prérequis. On lâche d'ailleurs la pression de "bien faire" dès la première séance. Ton corps n'a pas besoin d'être flexible, il a besoin d'être écouté.
Dans la plupart des approches, on travaille uniquement par la tête. Le problème, c'est qu'un système nerveux activé n'apprend pas, ne change pas, ne se voit pas vraiment. Ici on régule d'abord, on travaille ensuite. Ce que le corps libère, le coaching l'ancre en décisions concrètes. C'est pour ça que ça dure.
Tu n'es pas seule. Je suis présente 4 jours sur 7 par messagerie, semaine après semaine. Et tu avances entourée d'un cercle de femmes qui vivent la même chose. Mon rôle, c'est de ne pas te lâcher.
Prochain groupe
Si cela te parle, ou si tu veux juste vérifier si c'est le bon moment pour toi.
Réserver mon appel · 45 minGratuit · Pour voir si c'est le bon moment pour toi